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Hoje chegou a balança que comprei para fazer os posts, e quando me pesei tive uma grande surpresa, o primeiro quilo foi eliminado antes mesmo de eu começar os exercícios (comecei hoje cedo a andar na praia, uma rotina que farei todas as manhãs). Fiquei feliz, 3 dias comendo moderadamente, sem passar fome, sem remédios e agora com 1 quilo a menos.

Mudei algumas coisas: retirei o refrigerante e coloquei suco de uva light na geladeira, estou tomando activia, comecei a beber muita água, comprei club social integral, torradas integrais e queijo branco (excelente para as horas de fome). Comprei muitas frutas também, mas ainda comi frango que fiz no azeite, para não retirar tudo de uma vez do meu dia-dia antigo.

E vocês? Como estão progredindo?

Próximo passo: Adicionar musculação aos poucos em meu dia-dia, séries de flexões e abdominais diários.